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『おうちで断食リトリート』開催のお知らせ

風薫る爽やかな季節となりました。
現下はコロナ禍中で気軽な外出もままなりませんが、こんな時こそ、丈夫な体づくりは大切にしたいところです。

そこで、かねてより昌清庵だよりでも紹介がありました、江原先生も実践中の断食法「おうちで断食リトリート」をご希望の方に向けて、食養生断食指導者である小針佑太氏がオンラインで指導いたします。

断食健康法は、胃腸に休息をあたえて排泄を促し、リセットすることで内臓を活性化、ヒトが本来もつ生命力を目覚めさせて体の内側から丈夫な体作りをする健康法です。 取り組みやすい健康法ではありますが、注意すべきことは我流ではなくしっかりと専門家の指導のもと行うことが重要です。

▽3つのコースを適宜開催予定

◆お祓い断食3日間
断食が初めての方も参加できます。日常生活に定期的に取り入れて健康管理に役立てられます。
1日目(減食):オリエンテーションライブ講義
2日目(断食):断食指導動画、セルフケアと体操動画
3日目(回復食):ライブ講義と質疑応答
●毎日セルフチェックを記入します、小針講師への質問も記載できます。

◆デトックス2日間:
デトックスを意識した半減食と健康指導です。断食が難しい方にもおすすめです。
1日目:オリエンテーションライブ講義、デトックス講義動画
2日目:セルフケアと体操動画、ライブ講義と質疑応答
●セルフチェックを記入します、小針講師への質問も記載できます。

◆たましいの声を聴く断食フェスティバル7日間
中3日間の断食と前後ケアを含む本格断食のコースです
1日目(減食):オリエンテーション ライブ講義
2日目(減食):レクチャー動画
3日目(断食):体操・セルフケア動画、オプション面談
4日目(断食):体操・セルフケア動画、オプション面談
5日目(断食):レクチャー動画「回復食のすすめ方」、体操・セルフケア動画、オプション面談
6日目(回復食):レクチャー動画「回復期・断食後の過ごし方」、体操・セルフケア動画
7日目(回復食):ライブ講義と質疑応答
●オプション面談とは、3日目6日目の間、希望者に限って別途1人10分の個別のライブセッションを設けます
<備考>
●開催日程中は毎日セルフチェックを記入、小針講師への質問も記載できます。
●ご参加の際 ライブ動画視聴のため、無料のzoomアプリダウンロードが必要です。

●注意事項:
▼下記に該当する場合は、断食できませんので予めご確認ください。
・1型糖尿病
・胃潰瘍、十二指腸潰瘍など、消化管に潰瘍のあるとき
・消化管に著しい狭窄または癒着のあるとき
・胆石
・肝硬変
・心筋梗塞
・重いてんかん発作のあるもの
・副腎皮質ホルモンを長期投与中
・衰弱者、または極度の貧血
・中程度以上の慢性腎不全
・妊娠中、授乳中の人
・15歳以下の人
※通院中 、 薬を服用している人はあらかじめ医師に可否の相談をしてください
▼参加に際して
・健康指導を行いますので、参加者に氏名、年齢、身長、体重、日常生活習慣、既往症などの問診記入をいただきます。
・注意事項をよくご確認のうえ、参加のご判断はご自身の責任においてお申込ください。

【開催予定日程と申込期間】

◆お祓い断食3日間:(定員50名)
5月14日〜16日
<申込期間>4月28日〜5月10日 正午まで
参加費:11,000円(税込)
▼日程
1日目(減食):
・12:00~オリエンテーションライブ(zoomによるオンライン講義:約15分)
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
2日目(断食):
・好きな時間に「断食指導動画」「セルフケアと体操動画」を受講して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
3日目(回復食):
・13:00~ライブトークと質疑応答(zoomによるオンライン講義:約20分)
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入

●毎日のセルフチェックフォームに小針講師への質問を記載いただけます。最終日のライブトークにて適宜回答いたしますが、すべてにご質問にお応えできませのでご了承ください。
●コース参加中の飲食用に、味噌とお茶(ノンカフェイン)をあらかじめご用意ください。

◆デトックス2日間:(定員50名)
5月22日〜23日
<申込期間>5月7日〜5月17日 正午まで
参加費:11,000円(税込)
▼日程
1日目:
・11:00~オリエンテーションライブ(zoomによるオンライン講義:約15分)
・好きな時間に「デトックス指導動画」「セルフケアと体操動画」を受講して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
2日目:
・13:00~ライブ講義と質疑応答(zoomによるオンライン講義:約20分)
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
※毎日のセルフチェックフォームに小針講師への質問を記載いただけます。最終日のライブトークにて適宜回答いたしますが、すべてにご質問にお応えできませのでご了承ください。
※以降、7日間コース含め、順次日程追加予定です。

【参加対象】
サポーターズクラブ会員の方
(募集日程によって対象者は変動します)

【参加申し込み方法】
下記の申込フォームより必要事項を記入して送信してください。

<申込から参加までの流れ>
1.期間内の申込受け付け
(応募多数の場合は抽選となります)
2.参加申込者に入金手続き案内
3.入金確定後、案内通知メール
4.案内内容にしたがい当日受講
※お申込みが最少催行人数20名に満たない場合は開催はいたしません。

サポーターズクラブ会員のみご応募いただけます。
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