『おうちで断食リトリート』開催のお知らせ
長らく続いているコロナ禍や環境変化に加え、季節の変わり目でも体調を崩しやすい昨今ですが、基本的に丈夫な体づくりは大切にしたいところです。
そこで、かねてより昌清庵だよりでも紹介がありました、江原先生も実践中の断食法「おうちで断食リトリート」をご希望の方に向けて、食養生断食指導者である小針佑太氏がオンラインで指導いたします。
断食健康法は、胃腸に休息をあたえて排泄を促し、リセットすることで内臓を活性化、ヒトが本来もつ生命力を目覚めさせて体の内側から丈夫な体作りをする健康法です。 取り組みやすい健康法ではありますが、注意すべきことは我流ではなくしっかりと専門家の指導のもと行うことが重要です。
そこで、かねてより昌清庵だよりでも紹介がありました、江原先生も実践中の断食法「おうちで断食リトリート」をご希望の方に向けて、食養生断食指導者である小針佑太氏がオンラインで指導いたします。
断食健康法は、胃腸に休息をあたえて排泄を促し、リセットすることで内臓を活性化、ヒトが本来もつ生命力を目覚めさせて体の内側から丈夫な体作りをする健康法です。 取り組みやすい健康法ではありますが、注意すべきことは我流ではなくしっかりと専門家の指導のもと行うことが重要です。
◆デトックス2日間コースとは
現代人をとりまく状況は決して理想的ではありません。気をつけていても人体にとって有害なものに接する機会も出てくるでしょう。
汚れた部屋を掃除するように、定期的に「体の掃除」を行うことが必要です。
そこで今回は、食べながらデトックスできる「デトックス２日間コース」を提案します。
「何を食べるか」、「どのように食べるか」 この２つの要素を深掘りしていき, １日２回、半減食（植物性の少食療法）を実践しながら、デトックス効果の高いセルフケアプログラムを行います。
●２日間の食事内容（あらかじめご用意ください）
１日２食（例：１０時と１８時）
ごはん（玄米または分つき米、大麦など）80ｇ程度
みそ汁（野菜具だくさん）お椀１杯
つけもの（梅干し、ぬか漬けなど）
＜備考＞
●開催日程中は毎日セルフチェックを記入、小針講師への質問も記載できます。
●ご参加の際 ライブ動画視聴のため、無料のzoomアプリダウンロードが必要です。
●ご参加の際 ライブ動画視聴のため、無料のzoomアプリダウンロードが必要です。
●注意事項：
◇「おうちで断食リトリート」は、医療行為を行うプログラムではございません。
◇通院中や薬を服用している方は、あらかじめ医師に参加可否の相談をしてください 。▼参加に際して
・健康指導を行いますので、参加者に氏名、年齢、身長、体重、日常生活習慣、既往症などの問診記入をいただきます。・注意事項をよくご確認のうえ、参加のご判断はご自身の責任においてお申込ください。
・ご入金完了後の返金は承れませんので予めご了承ください。
現在告知している『おうちで断食リトリート』の情報はございません。最新情報は本ページにて更新致します。
