江原先生も実践中の断食法「おうちで断食リトリート」を、ご希望の方に向けて、食養生断食指導者・小針佑太氏がオンラインで指導いたします。
断食健康法は、胃腸に休息をあたえて排泄を促し、リセットすることで内臓を活性化、ヒトが本来もつ生命力を目覚めさせ、体の内側から丈夫な体作りをする健康法です。
断食は取り組みやすい健康法ではありますが、我流ではなくしっかりと専門家の指導のもと行うことが重要です。
断食施設で長年の指導者経験を持つ小針氏によるレクチャーで、内側から輝くような、健康な心身を目指しましょう。
断食健康法は、胃腸に休息をあたえて排泄を促し、リセットすることで内臓を活性化、ヒトが本来もつ生命力を目覚めさせ、体の内側から丈夫な体作りをする健康法です。
断食は取り組みやすい健康法ではありますが、我流ではなくしっかりと専門家の指導のもと行うことが重要です。
断食施設で長年の指導者経験を持つ小針氏によるレクチャーで、内側から輝くような、健康な心身を目指しましょう。
＜断食リトリートについて＞
・小針氏によるライブ配信が、初日と最終日にあります。（ご参加には無料のzoomアプリダウンロードが必要です）
・ライブ配信では、断食と身体の変化、断食療法の仕方、断食中の過ごし方、大切な回復食、挫けそうになった時の心構えなど、正しい断食を成功させるためのポイントをお伝えします。（配信は、配信終了後にアップされる「アーカイブ動画」でもご覧いただけます）
・開催日程中は毎日セルフチェックシートを記入いただけます。（質問もOK）
・記入したシートを小針氏が毎日内容チェックし、あなたの断食継続をサポートします。
・断食中に活用できる「食べ講座」「体操」「季節のセルフケア」実践動画も視聴いただけます。
・現在、年間で３コースを不定期開催しています。（２日間／３日間／７日間コース）
●注意事項：
◇「おうちで断食リトリート」は、医療行為を行うプログラムではございません。
◇通院中や薬を服用している方は、あらかじめ医師に参加可否の相談をしてください。◇下記に該当する場合は、断食できませんのであらかじめご確認ください。
・１型糖尿病
・胃潰瘍、十二指腸潰瘍など、消化管に潰瘍のあるとき
・消化管に著しい狭窄または癒着のあるとき
・胆石
・肝硬変
・心筋梗塞
・重いてんかん発作のあるもの
・副腎皮質ホルモンを長期投与中
・衰弱者、または極度の貧血
・中程度以上の慢性腎不全
・妊娠中、授乳中の人
・１５歳以下の人
▼参加に際して
・健康指導を行いますので、参加者に氏名、年齢、身長、体重、日常生活習慣、既往症などの問診記入をいただきます。・注意事項をよくご確認のうえ、参加のご判断はご自身の責任においてお申込ください。
・ご入金完了後の返金は承れませんので予めご了承ください。
【開催予定日程と申込期間】
＜デトックス２日間コース＞
中1日断食をするコースです。
短期間なのでハードルが低く、はじめて断食をする方にもおすすめです。
日々働きながらでも取り入れやすく、断食で重要となる回復食の手間も最小限です。
暴飲暴食が続いてしまっている人は、疲れた内臓の休息や、乱れた食生活のリセットに有効です。
これからたまに日常に断食を取り入れていきたい方も、ぜひお試しください。
◆デトックス2日間コース：
参加費：11,000円(税込)
当選者へメールでお知らせします
中1日断食をするコースです。
短期間なのでハードルが低く、はじめて断食をする方にもおすすめです。
日々働きながらでも取り入れやすく、断食で重要となる回復食の手間も最小限です。
暴飲暴食が続いてしまっている人は、疲れた内臓の休息や、乱れた食生活のリセットに有効です。
これからたまに日常に断食を取り入れていきたい方も、ぜひお試しください。
◆デトックス2日間コース：
＜開催日程＞
2026年5月17日(日)～5月18日(月)
＜申込期間＞
2026年4月18日(土)9時00分 ～4月29日(水)23時59分まで参加費：11,000円(税込)
＜当選連絡＞
5月1日(金)午後当選者へメールでお知らせします
＜参加費入金締切＞
5月7日(木)終日まで
▼日程
1日目：
1日目：
・12:00～オリエンテーションライブ
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・好きな時間に「セルフケアと体操動画」を視聴して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
2日目：（zoomによるオンライン講義：約60分）
・好きな時間に「セルフケアと体操動画」を視聴して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
・12:00～ライブトークと質疑応答
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
●毎日のセルフチェックフォームに小針講師への質問を記載いただけます。最終日のライブトークにて適宜回答いたしますが、すべてのご質問にお応えできませんのでご了承ください。
●1日目のオリエンテーションと2日目のライブトークは必ずご視聴ください。 リアルタイムが難しい方は、ライブ数時間後に配信される「アーカイブ動画」をご覧ください。 1日目のオリエンテーションでは、2日間で実施する内容の解説をおこないます。また、2日目のライブトークではその後の生活での注意点や日常生活について解説し、期間中参加者より多く寄せられた疑問質問の回答など解説します。
●Zoomでのオンライン講義中は、マイクは「ミュート(オフ)」、ビデオ(ご自身の映像)は「オン」にしてください。
●1日目のオリエンテーションと2日目のライブトークは必ずご視聴ください。 リアルタイムが難しい方は、ライブ数時間後に配信される「アーカイブ動画」をご覧ください。 1日目のオリエンテーションでは、2日間で実施する内容の解説をおこないます。また、2日目のライブトークではその後の生活での注意点や日常生活について解説し、期間中参加者より多く寄せられた疑問質問の回答など解説します。
●Zoomでのオンライン講義中は、マイクは「ミュート(オフ)」、ビデオ(ご自身の映像)は「オン」にしてください。
＜デトックス２日間コース＞
中1日断食をするコースです。
短期間なのでハードルが低く、はじめて断食をする方にもおすすめです。
日々働きながらでも取り入れやすく、断食で重要となる回復食の手間も最小限です。
暴飲暴食が続いてしまっている人は、疲れた内臓の休息や、乱れた食生活のリセットに有効です。
これからたまに日常に断食を取り入れていきたい方も、ぜひお試しください。
◆デトックス2日間コース（追加募集）：
参加費：11,000円(税込)
当選者へメールでお知らせします
中1日断食をするコースです。
短期間なのでハードルが低く、はじめて断食をする方にもおすすめです。
日々働きながらでも取り入れやすく、断食で重要となる回復食の手間も最小限です。
暴飲暴食が続いてしまっている人は、疲れた内臓の休息や、乱れた食生活のリセットに有効です。
これからたまに日常に断食を取り入れていきたい方も、ぜひお試しください。
◆デトックス2日間コース（追加募集）：
＜開催日程＞
2026年5月17日(日)～5月18日(月)
＜申込期間＞
2026年5月1日(金)0時00分 ～5月7日(木)23時59分まで参加費：11,000円(税込)
＜当選連絡＞
5月8日(金)午後当選者へメールでお知らせします
＜参加費入金締切＞
5月11日(月)終日まで
▼日程
1日目：
1日目：
・12:00～オリエンテーションライブ
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・好きな時間に「セルフケアと体操動画」を視聴して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
2日目：（zoomによるオンライン講義：約60分）
・好きな時間に「セルフケアと体操動画」を視聴して実践
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
・12:00～ライブトークと質疑応答
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
（zoomによるオンライン講義：約60分）
・就寝までに各自セルフチェックと感想をフォーム記入
●毎日のセルフチェックフォームに小針講師への質問を記載いただけます。最終日のライブトークにて適宜回答いたしますが、すべてのご質問にお応えできませんのでご了承ください。
●1日目のオリエンテーションと2日目のライブトークは必ずご視聴ください。 リアルタイムが難しい方は、ライブ数時間後に配信される「アーカイブ動画」をご覧ください。 1日目のオリエンテーションでは、2日間で実施する内容の解説をおこないます。また、2日目のライブトークではその後の生活での注意点や日常生活について解説し、期間中参加者より多く寄せられた疑問質問の回答など解説します。
●Zoomでのオンライン講義中は、マイクは「ミュート(オフ)」、ビデオ(ご自身の映像)は「オン」にしてください。
●1日目のオリエンテーションと2日目のライブトークは必ずご視聴ください。 リアルタイムが難しい方は、ライブ数時間後に配信される「アーカイブ動画」をご覧ください。 1日目のオリエンテーションでは、2日間で実施する内容の解説をおこないます。また、2日目のライブトークではその後の生活での注意点や日常生活について解説し、期間中参加者より多く寄せられた疑問質問の回答など解説します。
●Zoomでのオンライン講義中は、マイクは「ミュート(オフ)」、ビデオ(ご自身の映像)は「オン」にしてください。
◆【参加対象】
サポーターズクラブ会員の方
◆【参加申し込み方法】
下記の申込フォームより必要事項を記入して送信してください。
＜申込から参加までの流れ＞
１.期間内の申込受け付け
（応募多数の場合は抽選となります）
２.参加申込者に入金手続き案内
３.入金確定後、案内通知メール
４.案内内容にしたがい当日受講
※お申込みが最少催行人数20名に満たない場合は開催はいたしません。
サポーターズクラブ会員のみご応募いただけます。
サポーターズクラブ会員登録はこちら
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